WrestFit tulee
MITÄ ON WrestFit ?
WrestFit pitää sisällään kasan painijoiden oheisharjoittelussa käyttämiä harjoitteita. Mukana on mm köydet, kuminarut, kahvakuulat, kuntopallot, käsipaini, heittonukke, mattopaini….
WrestFit on uusi kuntoilumuoto, jossa hieman vähemmän isoja painoja ja vastuksia kuin crossfitissä. Syke nousee ja hiki lentää siitä huolimatta. Turvallinen kuntoilumuoto ihan aloittelijallekin, koska jokainen voi tehdä suorituksensa omalla tahdillaan ja intensiteetillään. Myös vastuksia on mahdolista skaalata.
MITEN ?
Harjoitusten kulku noudattelee circuit training tyyliä ja jokainen voi koventaa/keventää intensiteettiä tunnin aikana. Tunnit ovat aamuisin klo 06.30-07.30 ja suunniteltu hyväksi päivän avaukseksi. On vaikeaa haarukoida mikä ajankohta aamulla olisi paras, mutta lopullinen aika varmasti tarkentuu palautteen mukaan.
MILLOIN ?
Ma ja Ke klo 06.30-07.30. On myös mahdollisuus siirtää klo 07.00-08.00, jos se sopii useammalle.
MISSÄ ?
Mäkelänrinteen Urheahallin painisali
HINTA 150€/kausi (5kk)