Paini oheisharjoitteluna

Paini on loistava oheisharjoittelulaji moneen lajiin. Oman salin saatuamme, meillä on ollut mahdollisuus tarjota oheisharjoittelumahdollisuutta muiden lajien edustajille. Jokaiselle ryhmälle on toiveiden mukaan räätälöity painotukset lajin, iän ja ryhmän tarpeiden mukaan. Paini antaa oivan mahdollisuuden kehittää oman vartalon hallintaa, ketteryyttä, liikkuvuutta, nopeutta, kimmoisuutta, lihasvoimaa, kestävyyttä eri muodoissaan. Monissa palloilulajeissa on paljon kontaktia. Paini tuo rohkeutta kontaktiin ja turvallisimman otteen kontaktitilanteisiin.

Painin oheisharjoittelussa ovat olleet mukana aikaisempina vuosina: Jokerit -04, HIFK, KäPä, Roosters U13 ja U15, HJK -03 EAST, Wiikingit -05, LPS, PK-35

Alla olevassa viikkokalenterissa näkyy vapaat ja varatut oheisharjoitteluajat. Ole yhteydessä, niin sovitaan teille sopiva paketti.

Painin oheisharjoitteluvuorot, Jakomäki

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
10.00
Oheisharjoittelu Jakomäki
A sali vapaa oheisharjoitteluvuoro
10.00
11.00
10.15
10.30
10.45
11.00
Oheisharjoittelu Jakomäki
Jokerit -04 Aloitus 23.9
11.00
12.30
Valmentaja: Anvar Suviniitty puh 045 6027977
11.15
11.30
11.45
12.00
12.15
13.00
Oheisharjoittelu Jakomäki
Eräwiikingit -02 Aloitus 18.11, Muut 2. ja 9.12
13.00
14.30
Valmentaja: Miska Suhonen Puh: 0407561284
13.15
13.30
13.45
14.00
14.15
14.45
Oheisharjoittelu Jakomäki
VAPAA OHEISHARJOITTELUAIKA 18.11, 2.12 ja 9.12
14.45
16.00
15.00
15.15
15.30
15.45
16.00
Oheisharjoittelu Jakomäki
VAPAA OHEISHARJOITTELUAIKA 18.11, 2.12 ja 9.12
16.00
17.00
16.15
16.30
16.45
17.15
Oheisharjoittelu Jakomäki
Karhu-Kissat-09 Aloitus 5.9
17.15
18.15
Valmentaja: Niko Kettunen Puh: 0407517516
17.30
Oheisharjoittelu Jakomäki
Ponnistus Valm Anvar Suviniitty 0456027977
17.30
18.30
Aloitus 7.11.2017 Lopetus 27.2.2018
17.45
18.00
18.15
18.30
Oheisharjoittelu Jakomäki
HIFK fudis -06 Aloitus 17.11, lopetus 15.12.2017
18.30
19.30
Valmentaja: Anvar Suviniitty puh 0456027977
18.45
Oheisharjoittelu Jakomäki
B -sali vapaa oheisharjoitteluvuoro
18.45
19.45
Oheisharjoittelu Jakomäki
JOKERIT -09 Valm Anvar SUviniitty 0456027977
18.45
19.45
Aloitus Ti 5.9 Lopetus
Oheisharjoittelu Jakomäki
HJK Malmi
18.45
19.45
Aloitus 2.11 To Valm: Derakshanifara 0452121971
19.00
19.15
19.30
Oheisharjoittelu Jakomäki
A sali vapaa oheisharjoitteluvuoro
19.30
20.30
19.45
Oheisharjoittelu Jakomäki
B sali vapaa Oheisharjoitteluvuoro
19.45
20.45
20.00
20.15
20.30

Maanantai

  • Oheisharjoittelu Jakomäki
    18.45 - 19.45
  • Oheisharjoittelu Jakomäki
    19.45 - 20.45

Tiistai

  • Oheisharjoittelu Jakomäki
    17.30 - 18.30
  • Oheisharjoittelu Jakomäki
    18.45 - 19.45

Keskiviikko

  • Oheisharjoittelu Jakomäki
    17.15 - 18.15

Torstai

  • Oheisharjoittelu Jakomäki
    18.45 - 19.45

Perjantai

  • Oheisharjoittelu Jakomäki
    18.30 - 19.30
  • Oheisharjoittelu Jakomäki
    19.30 - 20.30

Lauantai

  • Oheisharjoittelu Jakomäki
    13.00 - 14.30
  • Oheisharjoittelu Jakomäki
    14.45 - 16.00
  • Oheisharjoittelu Jakomäki
    16.00 - 17.00

Sunnuntai

  • Oheisharjoittelu Jakomäki
    10.00 - 11.00
  • Oheisharjoittelu Jakomäki
    11.00 - 12.30