Painikoulut 7–10v

Painikoulut on tarkoitettu ala-asteikäisille 7-10 -vuotiaille tytöille ja pojille. Painiharrastuksen uutena aloittaville 7-vuotiaille suositellaan kuitenkin puolen vuoden nassikkapainikurssia alkuun. Painikoulu on hauska ja monipuolinen liikuntaharrastus, jossa lapsen liikunnalliset taidot ja kehonhallinta kehittyvät tehokkaasti. Painikoulussa aloitetaan myös varsinaisen painitekniikan opetteleminen.

Painikouluja on Mäkelänrinteen Urhea-hallissa, Myllypuron Liikuntamyllyssä ja Maunulan Liikuntahallissa. Aiempaa lajikokemusta ei tarvitse. Noin puolet painikoululaisista on aloittanut painin nassikkapainista ja puolet aloittavat harrastuksen suoraan painikoulusta. Ryhmiin voi ilmoittautua myös kesken kauden.

Painikoulun harjoituksissa tehdään monipuoliset alkulämmöt, joissa lämmitellään koko keho ja samalla opetellaan liikunnallisia perustaitoja, hauskoja temppuja sekä erilaisia tapoja liikkua. Alkulämmittelyjen jälkeen harjoitellaan painin perusliikkeitä parin kanssa. Otteluharjoituksena kamppaillaan ja kisaillaan toisia vastaan opittuja tekniikkoja käyttäen. Usein harjoituksiin kuuluu myös alku- tai loppuleikki.

Ensimmäinen harjoituskerta on kokeilukerta painijalle, joka ei ole aiemmin käynyt painikoulussa. Kokeilla voi yhdessä ryhmässä. Tee ilmoittautuminen ryhmään etukäteen, vaikka tulisit vasta kokeilemaan. Jos harrastusta ei jatketa kokeilukerran jälkeen ilmoita seuraavana päivänä info@teamvuoti.fi

UUTTA
Voit valita Suomi-Sportista yhden viikkoharjoituksen painikoulun tai kahden viikkoharjoituksen painikoulun. Tämä muutos siksi, että monella on vielä useita lajeja tässä iässä ja usein ei jatketa nassikoiden jälkeen ollenkaan, jos harjoituksia on kaksi. Valmennus tietysti suosittelee kahta harjoituskertaa niille joille se on aikataulullisesti mahdollista.

Ryhmien painijat kilpailevat kuukausittain aloittelijoiden TÄHTIPAINEISSA, kun taitoja on kertynyt riittävästi. Osa käy jo ikäkausikilpailuissakin, joka on seuraava kilpailutaso. Kilpailu ei kuitenkaan ole pakollista, jos lapsi ei halua. Painia voi hyvin harrastaa kilpailemattakin!

RYHMÄT JA HARJOITUSAJAT:

POIKKEUKSET ja PERUUTETUT VUOROT löytyvät ryhmien omilta Suomi-Sport sivuilta tai appistä.

MYLLYPURON PAINIKOULU A 2 x viikossa

tiistaisin klo 17:15-18:30
torstaisin klo 17:15-18:30

Harjoituspaikka on Myllypuron Liikuntamylly, Myllypuron metroaseman vieressä. Valmentaja Anvar Damlatzhan.
Harjoitukset alkavat 12.8 tiistaina
ILMOITTAUDU TÄSTÄ

MYLLYPURON PAINIKOULU B 1 x viikossa

tiistaisin klo 17:15-18:30 TAI
torstaisin klo 17:15-18:30

Harjoituspaikka on Myllypuron Liikuntamylly, Myllypuron metroaseman vieressä. Valmentaja Anvar Damlatzhan.
Harjoitukset alkavat 12.8 tiistaina
ILMOITTAUDU TÄSTÄ

MÄKELÄNRINTEEN PAINIKOULU A 2 x viikossa

Harjoituspaikka on Urhea-halli, Mäkelänkatu 47

- tiistaisin klo 17.00-18.15
- torstaisin klo 17.00-18.15

Urheassa liikkumiseen tarvitsee kulkukortin. Seura luo sinulle tunnukset Suomi-SPort-rekisteröitymisen jälkeen. Ota ensimmäisellä kerralla mukaasi HSL-matkakortti tai K-Plussa kortti (ilman maksuominaisuutta) tai osta hallin oma kortti 6€ hintaan ja aktivoi se respassa sanomalla oma nimi. Sen jälkeen pääset kortilla porteista sisään. Painisali on alakerrassa, kulku saliin ainoastaan pukuhuonekäytävältä pukuhuoneiden läpi.
Valmentajina Hannu Rantala, Joona Vuoti ja Viktor Kara
Harjoitukset alkavat tiistaina 12.8.2025
ILMOITTAUDU TÄSTÄ

MÄKELÄNRINTEEN PAINIKOULU B 1 x viikossa

Harjoituspaikka on Urhea-halli, Mäkelänkatu 47

- tiistaisin klo 17.00-18.15 TAI
- torstaisin klo 17.00-18.15

MAUNULAN PAINIKOULU A 1 x viikossa

Maunulan painikoulu aloittaa pitkän tauon jälkeen toiminnan suomenkielisenä. Tarjolla on nyt aluksi yksi treeni viikossa, mutta jos haluaa käudä kahdesti viikossa, voi käydä toisen kerran Urheassa ti tai to. Valitse tällöin Maunulan painikoulu B

sunnuntaisin klo 16.00-17.30

Valmentajina:
Harjoitukset alkavat sunnuntaina 7.9.2025
ILMOITTAUDU TÄSTÄ

MAUNULA PAINIKOULU B 2 x viikossa

tiistaisin klo 17.00-18.15 Urhea
torstaisin klo 17.00-18.15 Urhea TAI
sunnuntaisin klo 16.00-17.30 Maunula

Valmentajina:
Harjoitukset alkavat tiistaina 12.8.2025 ja Maunulan vuoro alkaa 7.9
ILMOITTAUDU MUKAAN

URHEAN PAINIKOULU Waynahkielinen

Ryhmä on waynahkielinen. Valmentaja Arsen Khutsaev. Ryhmässä on aloittelijoita ja hyvinkin kokeneita painijoita. Harjoituksia on 4, mutta se on enemmän mahdollisuus kuin pakko osallistua kaikkiin varsinkin uran alkuvaiheesa. Haroitusajat:
tiistaisin klo 17.30-19.00 Maunulan liikuntahalli
torstaisin klo 1830-20.00 Maunulan liikuntahalli
lauantaisin klo 17.00-19.00 Urhea
sunnuntaisin klo 18.00-19.45 Urhea

Harjoituspaikka on Maunulan Liikuntahalli, Maunulanmäki 5 (hissillä alas liikuntatiloihin) ja Urhea, Mäkelänkatu 47. Urheassa liikkumiseen tarvitsee kulkukortin. Seura luo sinulle tunnukset MyClub-rekisteröitymisen jälkeen. Ota ensimmäisellä kerralla mukaasi HSL-matkakortti tai K-Plussa kortti (ilman maksuominaisuutta) ja aktivoi se respassa sanomalla oma nimi. Sen jälkeen pääset kortilla porteista sisään. Voit myös ostaa erillisen kulkukortin respasta.

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

Suomenkielisiä painikouluja on Urheassa ja Liikuntamyllyssä.

ILMOITTAUDU RYHMIIN NÄIN:

Kevätkausi alkaa elo/syyskuussa ja loppuu joulukuussa. Ilmoittautuminen on auki.

Tutustu registeröintiohjeisiin TÄÄLLÄ

Voit ilmoittautua mukaan vuoden ympäri. Jos ryhmässä ei ole juuri sillä hetkellä tilaa, ilmoitamme tästä erikseen. Ilmoittautukaa siis normaalisti, vaikka kausi olisi jo käynnissä. Tilaa ei tarvitse tiedustella etukäteen.

Ensimmäinen harjoituskerta on uudelle harrastajalle ilmainen ilman sitoutumista jatkaa. Jos harrastusta ei jatketa kokeilukerran jälkeen ilmoita seuraavana päivänä info@teamvuoti.fi