blockimage

Painikoulut 7–10v

Painikoulut on tarkoitettu ala-asteikäisille 7-10 -vuotiaille tytöille ja pojille. Nassikkapainijat siirtyvät koulun käynnin alkaessa myös painissa kouluun PAINIKOULUUN. Harrastuksen aloittaville 7 vuotiaille suositellaan kuitenkin puolen vuoden nassikkapainikurssia alkuun.

Painikouluja on Mäkelänrinteen Urheahalissa, Jakomäen koululla, Myllypuron Liikuntamyllyssä ja Maunulan Liikkuntahallissa. Painikouluissa aloitetaan varsinaisten painiliikkeiden opettelu, unohtamatta yleismotoriikan kehittämistä. Painikoulujen treenejä on omassa ryhmässä 2 kertaa viikossa. Painikoulujen harjoituksia on kaikkiaan kuutena eri päivänä. Järjestely on tehty tarkoituksella, että voisi paikkailla toisissa harjoitusryhmissä, jos oman ryhmän harjoituksia jää väliin. Vierailijan on ilmoitettava mistä ryhmästä vierailee, jotta ei tule tuplalaskutusta harjoituksista.

Ryhmien painijat kilpailevat kuukausittain aloittelijoiden TÄHTIPAINEISSA, heti kun kokemusta on riittävästi. Osa käy jo ikäkausikilpailuissakin, joka on seuraava kilpailutaso. Noin puolet painikoululaisista on aloittanut painin nassikkapainista ja puolet aloittavat suoraan painikoulusta.

Ryhmä tavoitteena on fyysisen ja motorisen monipuolisuuden lisääminen. Painikoulussa aloitetaan varsinainen painitekniikan opetteleminen.
Uusi kausi alkaa aina syyskuun ja tammikuun alussa. Syyskausi syyskuusta jouluun. Kevätkausi tammikuusta toukokuun loppupuolelle. Kesken kaudenkin voi tulla mukaan, jos ryhmissä on tilaa.

HARJOITUSAJAT ja muutokset löytyvät harjoitusryhmän MyClub:sta

HUOM ! Kausimaksu sisältää myös HARRASTAJA-lisenssin ja vakuutuksen !!! Harrastajalisenssilä voi osaistua mm TÄHTIPAINEIHIN, seuran salikisoihin.

MAUNULA

Maunulan painikoulun harjoitukset ovat ke klo 17.00-18.30 ja pe klo 17.00-18.30
Harjoituspaikka on Maunulan Liikuntahalli. Maunulanmäki 5
Uusi kausi alkaa aina tammikuun ja syyskuun alusta, mutta kesken kaudenkin otetaan mukaan, jos ryhmissä on tilaa.
Kevätkausi 2022 alkaa 12.1.2022
ILMOITTAUDU MUKAAN

HARJOITUSAJAT, POIKKEUKSET ja PERUUTETUT VUOROT löytyvät ryhmien omilta MyClub sivuilta

MÄKELÄNRINNE

PAINIKOULU 7-8v
torstaisin klo 17.00-18.15
sunnuntaisin klo 13.00-14.30

PAINIKOULU 9-12v (ei toteudu vielä keväällä 2022, 9-12v otetaan 7-8v painikouluun mukaan)

Mäkelänrinteen painikoulu Urheassa alkaa 13.1.2022

Urheassa on kulkukortti systeemi. Ota ensimmäisellä kerralla mukaasi HSL tai K-Plus kortti ja aktivoi se respassa. Sen jälkeen pääset porteista sisään sillä kortilla. Portin jälkeen 2 kerrosta alas ja pukuhuonekäytävälle.

ILMOITTAUDU MUKAAN

JAKOMÄKI

Harjoituspaikka on Jakomäen painisali. Somerikkokuja 1. Entinen Helsingin kristillinen koulu, jossa HPM on nyt vuokralla.

Jakomäen Painikoulu 1 Waynahkielinen: Qurban Nastakalov. Harjoitukset alustavasti
maanantaisin klo 19.00-20.30
keskiviikkoisin klo 19.00-20.30
lauantaisin klo 18.00-19.30
Valmennuskieli Waunahkielinen
Kevätkausi alkaa 10.1.2022

Jakomäen Painikoulu 2 Waynahkielinen. Valmentaja Arsen Khutsaev.  Harjoitukset alustavasti
tiistaisin klo 18.45-20.15
torstaisin klo 18.00-19.45
sunnuntaisin klo 18.00-19.45
Valmennuskieli waynah.Kevätkausi alkaa 11.1.2022

Jakomäen Painikoulu 3 Venäjänkielinen. Harjoitusajat alustavasti
maanantaisin klo 16.15-17.30
tiistaisin klo 17.00-18.30,
lauantaisin klo 11.30-13.00
Valmennuskieli venäjä
Kevätkausi alkaa 10.1.2022

ILMOITTAUDU MUKAAN

MYLLYPURO

Liikuntamyllyn painikoulun harjoitukset ovat tiistaisin ja torstaisin klo 17.00-18.20
Tätä ryhmää ei ollut syksyllä 2021, mutta nyt se käynnistetään ja Liikuntamyllyn nassikoista nousee 8-10 harrastajaa tähän ja sitten uusia mahtuu mukaan toinen mokoma.

Painikoulu aloittaa kevätkauden 11.1.2022

Harjoituspaikka on Myllypuron Liikuntamylly
Uusi kausi alkaa aina tammikuun ja syyskuun alusta, mutta kesken kaudenkin otetaan mukaan, jos ryhmissä on tilaa.
Kun olet ilmoittautunut mukaan, näet myclubista syyskuun aloituspäivän.

ILMOITTAUDU MUKAAN

 

blockimage