Aikuisten PAININ PERUSKURSSI +15v
Seuraava peruskurssi järjestetään viikoilla 33-38
Helsingin Paini-Miesten peruskurssi – 6 viikkoa, aikuiset 15 +
Tervetuloa tutustumaan olympiatyylin painiin turvallisesti ja rennossa ilmapiirissä!
Kurssi sisältää 12 ohjattua harjoitusta (2 × viikossa, 90 min/kerta) sekä mahdollisuuden käydä kerran viikossa Open Mat -harjoituksissa.
Opit painin perusteet, pysty- ja mattopainin avainteknikoita sekä ottelusäännöt – kaiken, mitä tarvitset jatkaaksesi painin parissa.
Kurssi järjestetään Olympic Training Centerillä Urhea-hallissa.
Kenelle:
– Täysin aloittelijoille ja harrastajille, jotka haluavat rakentaa vahvan ”paini-peruspaketin”.
– Ikäraja 15 v. – ei yläikärajaa. Aikaisempaa kamppailukokemusta ei tarvita.
Mitä saat:
– 6 viikon valmennusohjelman
– 12 ohjattua treeniä + mahdollisuus 1 × viikko Open Mat -harjoitus
– Henkilökohtaisen palautteen ja tekniikkavideot tuntien jälkeen
– Mahdollisuuden jatkaa kurssin jälkeen HPM:n kausiryhmissä jäsenhintaan
Varusteet:
– Vetoketjuttomat sisäliikuntavaatteet
– Painitossut, sukat tai sisäpelikengät
Hinta:
– 120 €. Kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä Suomisportissa. Paikkoja rajallinen määrä – varmista omasi ajoissa! *Kurssin peruuntuessa osallistumismaksu palautetaan*
Aikataulu:
– Kurssi starttaa lauantaina 13.08.2025 ja päättyy keskiviikkona 20.09.2025.
– Harjoitukset joka keskiviikko (klo 19.00-20.30) ja lauantai (klo 14:30–16:00).
Sijainti: – Kaikki harjoitukset järjestetään Urhea-hallissa (Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki).
