kv Maajoukkueleirit vp

Syyskauden avaa kaksi intesiivileiriä. Alla ilmoittautuneita
ILMOITTAKAA VIRHEET, koska ruokatilauksen takia pitää saada oikeat ilmoittautumiset
Nyt kun dagestanin joukkue ei olekaan tätä kaliiperia, niin mukaan mahtuu vielä molempiin leireihin

Leirin hinta 30€/päivä, sisältäen aamupala, lounas, päivällinen ja majoitus

Leiri 1: 26.-28.7 aloitus klo 14.30. Päätös klo 15.00 (28.7)
26.7 To 2 treeniä
Klo 13.30-15.00 taistelutilannetekniikka
– taistelutilannetekniikkaa (kravatti, jalassa kiinni, allepano)
– taistelutilanteet 10 x 2min, 10 x 30s
klo 15,00-15,30 ruoka (12)
klo 17.30-19.30 tekniikkaa pysty:
27.7 Pe 3 treeniä
klo 09.00-10.00 Aamulenkki + venyttelyt + tekniikkaa (eiliset kertaukset)
klo 10.00-10.30 Aamupala
klo 12.00-13.45 Painiharjoitus:
Tekniikka: ankle pick, Batirovin yhteen jalkaan meno, yhdestä kädestä vastaliikkeet (30)
Tempotekniikka: 4 x 2min (10)
Ottelut kolmen ryhmissä: 3 x 4 x 30s pysty, 4 x 30s kravatti, 4 x 30s matto (25)
klo 14.00-14.30 Lounas (16)
klo 17.30-19.00 Paini ottelut ( jos saadaan kuljetukset kaikille, niin mennään Malminkartanon rappusille)
Omatoiminen lämmittely, tekniikkapainia, Jokaiselle 4 ottelua
klo 20.00 Päiivällinen (16)
28.7 La 2 treeniä
klo 08.00 Aamupala
klo 09.30-11.00 Mattopaini, tekniikka ja matto-ottelut
klo 11.30-12.00 Lounas (16)
klo 13.30-15.00 Paini tekniikoiden kertaus, tempotekniikat, taistelutilanteita
ILMOITTAUTUNEET: 16+3
42,0 – 2994 Charuphot Phaophang KoPa, 26.-27.7 – 2+3
48,0 – 2003 Akseli Erkkola HPM koko leiri, – 2+3+2
52,0 – 2003 Jesse Mäkelä KoPa 28.7 –
52,0 – 2003 Harvey Ridings GBR 27.-28.7 -3+2
52,0 – 2006 Vili Kujanpää HPM koko leiri -2+3+2
63,0 – 2002 Vili Heikkilä LA 27.-28.8 – 2+2
56,0 – 2002 Miko Elkala LA 27.- 28.7 – 2+2
59,0 – 1998 Ville Jaskari HPM koko leiri -1 + 1
68.0 – 1999 Said Hosseini HPM koko leiri, -2 +2 +1
70,0 – 2001 Joona Vuoti ViVo koko leiri, -2 + 3 +2
72,0 – 2002 Artturi Wecksrröm LA 27.7 – 28.8 – 2 +2
74,0 – 2000 Olli Rossi EsU koko leiri -2 + 2 +
82,0 – 2001 Eemeli Ruusila JäVo koko leiri, -2 +3 +2
83,0 – vet  Jarmo Söderholm 26.-27.7 -2 +3
84,0 – 1999 Saijad Rajai HPM koko leiri, -2 +3 +2
ILMOITTAUTUMATTA:
Artturi Sulin 1 treeni
Reza AHmadi 4 treeniä

Leiri 2: 30.7 – 2.8 aloitus 30.7 klo 14.30, päätös 2.8 klo 14.30
ILMOITTAUTUNEET: 26
30,7 Ma 2 treeniä
Klo 15.00-16.30 tekniikka: sly bye Niko
klo 16.30 Välipala
klo 18.30-20.00 ottelut Hannu ja Niko
klo 20.15 Päivällinen (26)
31.7 Ti 3 treeniä
klo 09.00-10.00 Aamulenkki + venyttelyt + tekniikka Hannu
klo 10.00 Aamupala
klo 12.00-13.30 Paini tekniikka Niko
klo 13.45 Lounas (25)
klo 17.30-19.00 Paini ottelut Niko
klo 19.15 Päivällinen (26)
1.8 Ke 3 treeniä
klo 09.00-10.00 Aamulenkki + venyttelyt + tekniikka Hannu
klo 10.00 Aamupala
klo 12.00-13.30 Paini tekniikka Niko
klo 13.45 Lounas (23)
klo 17.00-19.00 Rantapaini, Hietaniemen ranta Hannu ja Niko
klo 19.15 Päivällinen (23)
2.8 To 3 treeniä
klo 09.00-10.00 Aamulenkki + venyttelyt + tekniikka Hannu
klo 10.00 Aamupala
klo 12.00-13.30 Painiharjoitus Hannu ja Niko
klo 13.45 Lounas (23)
klo 16.00-17.30 Painiharjoitus Niko
28,0 – 2009 Ekku Tarkkio PPM koko leiri 2+3+3+
28,0 – 2009 Platon Yastrebov HPM koko leiri 2+3+3+
30,o – 2008 Emil Haukilahti TaVo 30.7 2
30,0 – 2006 Jussi Kangasniemi JäVo koko leiri, 2+3+3+
42,0 – 2994 Charuphot Phaophang KoPa koko leiri 2+3+3+
44,0 – 2005 Vikke Tarkkio PPM, koko leiri, 2+3+3+
45,0 – 2005 Nestori Hirvonen PoWe koko leiri, 2+3+3+
47,0 – 2006 Adrian Vuohela HPM, 2.8
47,0 – 2004 Antti Kangasniemi JäVo koko leiri, 2+3+3+
48,0 – 2003 Akseli Erkkola HPM koko leiri, 2+3+3+
50,0 – 2005 Oscar Malmari EsU 31.7-2.8 3+3+
52,0 – 2003 Harvey Ridings GBR koko leiri, 2+3+3+
53,0 -2006 Sakari Karhu HPM koko leiri 2+3+3+
53,0 – 2002 Vili Heikkilä LA koko leiri 2+3+3+
54,0 – 2006 Vili Kujanpää HPM koko leiri 2+3+3+
55,0 – 2005 Ukko Pakkanen PoWe 30.7 – 1.8 2+3+3+
56,0 – 2002 Miko Elkala LA koko leiri 2+3+3+
59,0 – 1998 Ville Jaskari HPM koko leiri 2+3+3+
62,9 – 1999 Teemu Laurila VUV 30,.31.7 2+3
68.0 – 1999 Said Hosseini HPM koko leiri 2+2+2
70,0 – 2001 Joona Vuoti ViVo koko leiri 2+3+3+
70,0 – 1998 Samu Rajakangas VVV koko leiri 2+3+3+
72,0 – 2002 Artturi Wecksrröm LA koko leiri 2+3+3+
74,0 – 2000 Olli Rossi Esu koko leiri ?
82,0 – 2001 Eemeli Ruusila JäVo koko leiri 2+3+3+
83,0 – vet  Jarmo Söderholm 30.-31.7 2+3

Rantapainin SM 4.8 Kärkölä. Kaikki mukaan

Vuorokausihinta 30€, sisältäen valmennuksen, aamupalan, lounaan, päivällisen ja majoituksen