BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Helsingin Paini-Miehet - ECPv4.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Helsingin Paini-Miehet
X-ORIGINAL-URL:https://www.painimiehet.fi
X-WR-CALDESC:Events for Helsingin Paini-Miehet
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20150726
DTEND;VALUE=DATE:20150729
DTSTAMP:20260512T124132
CREATED:20150604
LAST-MODIFIED:20150726
UID:2549-1437868800-1438214399@www.painimiehet.fi
SUMMARY:PERUSKUNTOLEIRI DEF
DESCRIPTION:Ohjelma\n26.7\nklo 15.00-15.30 Kokoontuminen ja leiriohjelma\nklo 16.00-17.00 Painitekniikka\nklo 17.00-18.00 Jakomäki run 1-2-3-4 kierrosta (tauko välissä 2-3min)\nklo 18.00-18.30 Peseytyminen\nklo 18.30-19.30 Illallinen\nKotiin yöksi\n27.7\nklo 08.00-08.30 Aamulenkki ja -paini\nklo 08.30-09.00 Peseytyminen\nklo 09.00-09.30 Aamupala\nklo 09.30-11.00 Lepo\nklo 10.30-12.30 Painiharjoitus: pystypainitekniikkaa\nklo 12.30-13.00 Peseytyminen\nklo 13.00-13.30 Lounas\nklo 15.00-16.00 Kuntopiiri\nklo 16.30 Lähtö Käåylään\nklo 17.15-18.45 Amerikkalaista jalkapalloa\nklo 19.00-19.30 Illallinen\nklo 19.30-21.00 vapaa-aikaa\nklo 21.00- hiljaisuus (Kalle Erkkola)\n28.7\nklo 08.00-08.30 Aamulenkki ja -paini\nklo 08.30-09.00 Peseytyminen\nklo 09.00-09.30 Aamupala\nklo 09.30-10.30 Lepo\nklo 10.30-12.30 Painiharjoitus: mattotekniikkaa ja pitkät mattoväännöt\nklo 12.30-13.00 Peseytyminen\nklo 13.00-13.30 Lounas\nklo 15.00-16.00 Painiharjoitus: pystytekniikkaa ja pystyotteluja\nklo 16.00-16.45 Voimarata + venyttelyt - painisali\nklo 16.45-18.00 Lipunryöstö\nklo 18.00-18.30 Peseytyminen\nklo 18.30-19.30 Illallinen\nklo 19.30-20.00 Uusien kotisivujen esittely\nklo 20.00-21.00 vapaa-aikaa\nklo 21.00- hiljaisuus (Rita Johanna Flinkman)\n29.7\nklo 09.00-09.30 Aamupala\nklo 10.00- Lähtö Herttoniemeen\nklo 10.30-11.30 Rappusjuoksur\nklo 12.00-12.30 Jalkapalloa salissa + venyttelyt\nklo 12.30-13.00 Peseytyminen\nklo 13.00-13.30 Lounas ja leirin päätös
URL:https://www.painimiehet.fi/tapahtuma/def-peruskuntoleiri/
LOCATION:Somerikkokuja 1\, Helsinki\, Suomi
CATEGORIES:DEF juniorit
END:VEVENT
END:VCALENDAR