blockimage

Kadetit

Kadetit ovat 13-17 -vuotiaita. Ryhmän painijoiden tavoite on 4 treeniä viikossa + kasvavassa määrin leirejä kotimaassa ja ulkomailla.

Kadettiryhmän päätavoitteet ovat alle 17v ja alle 20v SM -kilpailut. Tämän lisäksi osa tähyää kansainvälisen kilpailukokemuksen myötä ikäluokkansa PM ja EM kilpailuihin. Ryhmän vastuuvalmentaja Hannu Rantala. Harjoituksia vetää lisäksi Niko Kettunen.

Keväällä suurin osa painii vapaapainia, joten olemme päättäneet, että hyödynnetään aluetreenejä ja niihin voi siis osallistua painijat, jotka eivät vielä tässä vaiheessa halua keskittyä vapaaseen tai haluavat keskittyä kr rom painiin. Vapaan treeneissä kylläkin käydään kevätkaudellakin tärkeimmät perusliikkeet läpi kr.room painista kuten vyörytys ja sen puolustus + sivuheitot.

Hiukan iän mukaan valitsette treeniämääriä. Nyt on ollut tavoitteena säännöllinen ja riittävä hjarjoittelu. SUurin osa onkin oppinut harjoittelemaan keskim 4 kertaa viikossa. Pitäkää se ja kadetti-ikäluokan vimeisiä vuosia olevien tulisi käydä jo 5 iltana treeneissä (2002-03)

VAKIOHARJOITUKSET:
vp = HPM:n pitämät ja Hannu Rantalan ohjaamat treenit. Joskus vp aluevalmentaja Niko Kettunen paikkaa
kr = Aluevalmentaja Veli-Karri Suomisen ohjaamat kr.room. painin treenit
Ma klo 19.00-20.30 PAINI Maunula vp Hannu
Ti klo 19.00-20.30 PAINI Maunula vp Niko
Ke klo 17.15-19.00 KUNTOSALI ja PAINI Jakomäki vp Hannu
Ke klo 18.30-20.00 PAINI Rajatorppa kr Veli-Karri
To klo 18.30-20.00 PAINI Maunula vp Hannu
To klo 19.15-20.45 PAINI Tikkurila kr Veli-Karri
Pe klo 18.15-20.00 PAINI + KUNTOPIIRI Maunula vp Niko tai Hannu
Su klo 13.00-14.30 PAINI Maunula kr Veli-Karri

POIKKEUKSET – EXCEPTIONS